„Dá se dark retreat zažít v Česku, nebo musím do Asie?“ Tuhle otázku nám posílají lidi, kteří o tom četli v zahraničním článku nebo slyšeli v podcastu. Dá. S Lenčou děláme pobyty ve tmě u Kutné Hory od roku 2013 a prošlo jimi přes tři tisíce lidí. Tady je, co to slovo znamená a jak poznat místo, kde ti bude dobře – ať nakonec pojedeš k nám, nebo jinam.
Co se pod slovem dark retreat skrývá
Anglický výraz, česky prostě pobyt ve tmě. Jsi několik dní sám v úplné tmě, jídlo ti nosí někdo jiný a nemáš žádný program. Žádný kurz, žádné cvičení na povel. Jen ty, tma a čas.
Ve světě se pod tím slovem schovávají dost rozdílné věci – od jeskyní po obyčejné pokoje se zatemněným oknem. Proto se vyplatí ptát se na detaily. Ne z nedůvěry, ale protože ve tmě budeš bydlet ty, ne ten, kdo píše reklamu.
Proč doma, a ne v cizině
Nic proti cestování. Pro pobyt ve tmě ale mají české místo pár praktických výhod, které se snadno přehlédnou:
- Mluvíš s průvodcem svým jazykem. Když ve tmě přijdou silné emoce, je velký rozdíl říct je česky, nebo lovit slovíčka.
- Zdravotní stav probereš předem bez nedorozumění. U tak citlivé věci se vyplatí, aby si obě strany rozuměly přesně.
- Domů to máš kousek. Když se rozhodneš skončit dřív, nemusíš řešit přebookování letenky. Sedneš do auta nebo do vlaku a večer spíš doma.
- Nemusíš nic dohánět. Žádný přílet do jiného časového pásma a únava z cesty, které by ti sebraly první dny.
Podle čeho vybírat místo pro pobyt ve tmě
Tohle je osm otázek, které bychom si položili my, kdybychom místo vybírali. Ke každé přidáváme, jak to máme u nás, ať máš s čím srovnávat.
1. Je tma opravdu úplná?
Jediný spolehlivý test: zvedni ruku před oči. Když ji vidíš, je to šero, ne tma. Oči si po pár hodinách zvyknou a i malá škvíra u dveří se pak začne „rozsvěcet“. U nás ruku před očima nevidíš a jídlo se předává v předsíni tak, aby do chatky nepronikl ani paprsek.
2. Jak se větrá?
Několik dní v malém zavřeném prostoru bez čerstvého vzduchu nechceš. Ptej se, jak se vzduch vyměňuje a jak často. V našich chatkách běží větrání s rekuperací, které vymění vzduch dvakrát až třikrát za hodinu, a přepínač rychlosti máš u vchodu.
3. Je tam teplo a ticho?
Zima a hluk umí pobyt zkazit rychleji než cokoli jiného. Ptej se na topení i na to, jestli nějaký přístroj nesvítí. U nás topí i chladí tepelné čerpadlo, upravené tak, aby nesvítilo, a za chatkami jsou už jen zahrádka, pole a lesy.
4. Jak je to s hygienou?
Když máš teplou sprchu i záchod hned vedle postele, znamená to, že nikam nemusíš chodit a tma se nepřerušuje. Zeptej se taky, odkud je voda. Naše je ze studny, pitná a bez chlóru.
5. Jak se řeší jídlo?
Kdo jídlo nosí, kdy a jak se předává bez světla? Dá se jet i bez stravy nebo půstovat? U nás nosíme vegetariánskou stravu do předsíně chatky. Kdo chce, veze si vlastní a konvici s horkou vodou má v chatce.
6. Jak daleko je průvodce?
Mít někoho blízko je pro většinu lidí velká úleva, i když ho nakonec nepotřebují. Bydlíme v roubence 50 metrů od chatek a za tebou chodíme s jídlem.
7. Můžeš kdykoli odejít?
Tohle je pro nás zásadní. Pobyt ve tmě má být dobrovolný od začátku do konce. U nás tě nikdo nezamyká, světlo si zhasínáš sám a stejně tak si ho kdykoli rozsvítíš.
8. Ptají se tě předem na zdraví?
Dobré místo se zajímá, s čím jedeš. Pobyt ve tmě není pro každého. Nehodí se třeba při akutních psychických potížích, psychóze v minulosti, těžké depresi, silných úzkostech, epilepsii nebo výrazné klaustrofobii. Když se tě na nic nezeptají, je to signál. Náš přehled je na stránce Bezpečnost.
A k tomu jedna otázka navíc: kdo tě povede a kolik toho má za sebou? My jsme začínali v roce 2013 a já sám jsem si týden ve tmě prošel na vlastní kůži. Lenča se věnuje psychologii a práci s lidmi. Víc o nás je na stránce O nás.
Otázky, které můžeš rovnou zkopírovat do e-mailu
| Otázka | Co chceš slyšet |
|---|---|
| Uvidím ve tmě ruku před očima? | Ne, neuvidíš. |
| Jak se větrá a jak často se mění vzduch? | Konkrétní systém, ne obecné „to je v pohodě“. |
| Kde je sprcha a toaleta? | Přímo v místě pobytu, s teplou vodou. |
| Jak se předává jídlo? | Tak, aby dovnitř nepronikl ani paprsek. |
| Jak rychle je u mě průvodce? | Během pár minut. |
| Můžu kdykoli skončit? | Ano, bez přemlouvání. |
| Ptáte se na zdravotní stav? | Ano, předem a podrobně. |
| Jaké jsou storno podmínky? | Napsané ve smlouvě, ne „to se domluví“. |
Kdy zbystřit
Nikoho nejmenujeme a nikoho nepomlouváme. Jen víme, co by nás zarazilo, ať jde o kohokoli, nás nevyjímaje:
- Sliby uzdravení. Pobyt ve tmě je čas pro sebe, odpočinek a sebepoznání. Kdo slibuje, že ti spraví nemoc, slibuje víc, než může dát, a ty pak čekáš na něco, co nepřijde.
- Tlak na delší nebo dražší pobyt. Dobrý průvodce ti klidně poradí kratší variantu, když se pro tebe hodí víc. Odjedeš spokojený, ne přemluvený.
- Zamykání nebo podmínky, jak dlouho musíš vydržet. Svoboda odejít je základ bezpečí. Bez ní se tma mění z odpočinku ve zkoušku.
- Žádné otázky na zdraví. Znamená to, že rizika neseš úplně sám.
- Nejasné peníze. Cena, záloha i storno mají být napsané předem. Pak víš, do čeho jdeš, a nic tě nepřekvapí.
- Duchovní nátlak. Nikdo by ti neměl vnucovat víru, nauku ani guru. Tma se obejde bez prostředníků a ty taky.
Když chceš pobyt ve tmě porovnat s jinými možnostmi, jako je floating nebo tichý meditační kurz, mrkni na tohle srovnání. A na všech osm otázek ti rádi odpovíme i do telefonu, na +420 608 08 33 33.
Na viděnou ve tmě – Tomáš a Lenča
P.S. Kdyby sis měl z celého článku zapamatovat jen jednu věc, ať je to ten test s rukou. Když ji před očima vidíš, jsi na pobytu v šeru 🙂